名医のTHE太鼓判! 簡単便秘解消 11.6 TBS

名医のTHE太鼓判! 簡単便秘解消 11.6 TBS名医のTHE太鼓判! 簡単便秘解消 11.6 TBS

19時より『名医のTHE太鼓判!』。今回は、便秘・下痢・頻尿・尿漏れ…
人にはなかなか言えないトイレの悩みを解決! そして山瀬まみさん復帰!
どうして両足骨折? 40代から気をつける「新型骨粗しょう症」とは

今回は超簡単! 便秘解消の新提案とのことです!!

 

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名医のTHE太鼓判! 簡単便秘解消 11.6 TBS

便秘でお悩みの方~! 名医のTHE太鼓判って番組で、
トイレのお悩みについてやるらしいですよ~!

日本人は特にですが、結局のところ
一番排便しやすい体勢は前傾姿勢なのだそうです。

なので、洋式便座で座るときはお風呂場で使ういすなどを
足の下に置いて前傾姿勢で排便にのぞむとでやすいとのこと。

 

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名医のTHE太鼓判! 簡単便秘解消 11.6 TBS

バナナ、ヨーグルト、牛乳、納豆、キムチ…便秘に効くと言われている食べ物はたくさん ありますが、実際にはあまり効果を実感できずにいませんか?

今回名医のTHE太鼓判!で提案されたのは、
朝に炭酸水とアーモンドを摂取することでした。

特にアーモンドには便を柔らかくするマグネシウムが含まれており
おススメとの事です。

アーモンドは昔から美容食品としてもたびたび名前が
上がるくらいですから、これを機会に
食生活へ取り入れてもいいかもしれませんね!

 

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『名医のthe太鼓判 炭酸水 アーモンド 便秘解消 寝起きの炭酸水とアーモンドで便秘解消!
乾燥プルーンも効果あるよね』

便秘には炭酸水とアーモンドか…なるほ

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便秘には適度な運動や食物繊維などが
普段から良いとされていますが、
今回は意外にも炭酸水が良いということが明らかになりました。

ぜひ炭酸好きの便秘にお悩みの方は
アーモンドと一緒に試してみたいですね!

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