血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

19時から「名医とつながる!たけしの家庭の医学」
(1)【血管の老化を止める栄養素】
血糖値を下げるフルーツ&心筋梗塞を防ぐ㊙️ビタミン
(2)日本人の腰痛の85%が原因不明
その1割が当てはまる『新型腰痛』とは?
(3)【認知症になりやすい危険な睡眠】があった!
名医が徹底解説

血糖値の改善に良いフルーツは何!?
というテーマで今回、
たけしの家庭の医学では
みかんが血糖値改善によく効くという
特集が放送されました・・・!

 

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血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

これからの季節どんどん旬になっていく
みかんが健康に良い。
この情報は全国のみかん好きの方々には朗報ですよね!!

では、みかんに含まれるなんという成分が
血糖値改善に効くのでしょうか・・・?

 

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血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

みかんに含まれるβクリプトキサンチンという
栄養素が血糖値改善に一役買うとのことです。

βクリプトキサンチンがインスリンの働きを助ける
ということですね! みかん好きな方は
これからみかんを健康のために気兼ねなくいただけますね・・・!

 

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血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

「たけしの家庭の医学観ながらふたりしてみかんバクバク食べてたら みかんがいいらしい。
しかしみかんの力が追いつかないほどジャンクなものも食べてるんだよね(笑」

「血糖値の改善に効果があるβクリプトキサンチンは、温州みかん🍊にたくさん入ってる」

「わたくしミカンなど滅多に買ってこないのに 先程珍しく買ってきたら
βクリプトキサンチン がたっぷり入ってて
糖尿病 の予防になるみたいなのやってる
すごい偶然 元々ミカン食べなくても血糖値高くないけど」

血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14

テレビ朝日で19時より放送された『たけしの家庭の医学』
血糖値改善に効くフルーツについてまとめてみました!

血糖値の改善にはみかんを一日3個まで
食べるのが最も良いそうです。。。!

食べ過ぎると糖分のとりすぎになってしまいますからね!

度の食べ物でも食べ過ぎは良くないということですね!

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血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14