血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

19時から「名医とつながる!たけしの家庭の医学」
(1)【血管の老化を止める栄養素】
血糖値を下げるフルーツ&心筋梗塞を防ぐ㊙️ビタミン
(2)日本人の腰痛の85%が原因不明
その1割が当てはまる『新型腰痛』とは?
(3)【認知症になりやすい危険な睡眠】があった!
名医が徹底解説

日本国民1000万人が糖尿病、
または糖尿病予備軍といわれているこの時代。

たけしの家庭の医学では血糖値改善に
効く食べ物が紹介されました!

血糖値改善に効く食べ物の色とは!?

 

スポンサーリンク
 




血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

今回は生きていくうえでさけては通れない方が
多そうなテーマですね・・・。

私も運動不足や食べ過ぎもあるので
こういったテーマは気になります・・・!

 

スポンサーリンク
 




血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

空腹時の血糖値が100を超えると
番組では糖尿病予備軍と危険視されています!

1000万人はなかなか笑えない数字ですよね・・・
ほぼ10人に1人は疑いがあるわけですから、
今は心配なくても明日は我が身ですね・・・。

 

スポンサーリンク
 




血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

血糖値を改善するために
必要な栄養素はβクリプトキサンチンという
栄養素がよいとのことです!!
色で健康に良い食べ物としてあらわされていたのは、
黄色の食べ物でした!!

スポンサーリンク




血糖値改善 何色の食べ物 たけしの家庭の医学 11.14

そしてβクリプトキサンチンが
多く含まれているのはみかんでした!!!

みかんは何げなく普段から食べている方も
多いのではないでしょうか・・・?

このみかんにたくさん含まれるβクリプトキサンチンが
インスリンの働きを助けて血糖値改善に
つながるという研究結果が発表され
今回番組で紹介されるに至りました・・・!

みかんといえばこれからの季節旬ですし、
ぜひともお好きな方は意識して食べていきたいですね・・・!

【関連記事はこちら】
血糖値改善 みかん たけしの家庭の医学 11.14